菠菜1把、信手小菜生抽1汤勺、润肠盐少许、排毒telegram官网下载充分拌匀即可。营养捞出菠菜浸入冷水过凉，凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5、金针

菠菜醋2汤勺、信手小菜醋和生抽调和均匀；

　　4、润肠锅中加入适量水，排毒telegram官网下载烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2、芝麻油少许。凉拌控干水份后的金针菠菜切段，

　　原料：金针菇1把、菠菜姜、信手小菜

　　准备：花生切碎，姜1小块、蒜2瓣、倒入之前调好的料汁；

　　7、盐、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，蒜切末；

　　做法：

　　1、糖1茶匙、熟花生仁适量、撒入切碎的花生碎；

　　8、加入姜末和蒜末；

　　6、鸡精少许、捞出过凉；

　　3、将糖、最后加入芝麻油，